Lonliness: ఒంటరిగా ఉండటం కొన్నిసార్లు మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. కానీ ఎక్కువకాలం సామాజిక సంబంధాలకు దూరంగా ఉండటం మాత్రం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇష్టం లేకుండా ఒంటరితనాన్ని(Lonliness) అనుభవించే వారిలో శారీరక, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పు పెరిగే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడంతో పాటు స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అంతేకాకుండా డిమెన్షియా వంటి జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా సామర్థ్యానికి సంబంధించిన సమస్యల ముప్పుతోనూ సామాజిక ఒంటరితనానికి సంబంధం ఉన్నట్లు పలు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఒంటరితనం వల్ల ఒత్తిడి పెరగడం, నిద్ర సరిగా లేకపోవడం, శారీరక చురుకుదనం తగ్గడం వంటి పరోక్ష ప్రభావాలు కూడా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయవచ్చు.
Also Read: BP Tablets: బీపీ టాబ్లెట్ మానేశారా.. ఐతే ఈ వార్త మీ కోసమే..!
మనిషి మెదడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థపై కూడా దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనం ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే ఒంటరిగా కొంత సమయం గడపడం, ‘ఒంటరితనం’ అనుభవించడం రెండూ ఒకటే కాదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. స్వచ్ఛందంగా కొంత సమయం ఒంటరిగా ఉండటం సాధారణమే. కానీ మనకు ఇష్టం లేకపోయినా ఇతరులతో సంబంధాలు లేకుండా ఒంటరిగా ఉండాల్సి రావడం సమస్యగా మారవచ్చు.
Real Truth: తులం బంగారం అంటే 10 గ్రాములా? 11.66 గ్రాములా? అసలు నిజం ఇదే!
ముఖ్యంగా పిల్లలు, యువతలో సోషల్ మీడియా వినియోగం ఎక్కువై, ప్రత్యక్ష మానవ సంబంధాలు తగ్గకుండా తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. స్నేహితులతో మాట్లాడటం, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం, బయటకు వెళ్లి సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనడం వంటి అలవాట్లు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
ఒంటరితనం ఎక్కువగా అనిపిస్తున్నప్పుడు దాన్ని దాచిపెట్టకుండా కుటుంబ సభ్యులు లేదా నమ్మకమైన స్నేహితులతో మాట్లాడటం మంచిది. అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి. మానవ సంబంధాలను కొనసాగించడం కేవలం ఆనందం కోసమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమైన భాగమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Also Read: Krishna Janmashtami 2026: కృష్ణాష్టమి పూజకు ఇదే సరైన సమయం.. ఇలా పూజ చేస్తే..!
