Health Tips: ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే చాలా సేపు కూర్చుని ఉండడం కూడా ఆరోగ్యానికి అంతే ప్రమాదకరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొంతమంది నిపుణులు అయితే దీన్ని “సిట్టింగ్ ఈజ్ ది న్యూ స్మోకింగ్” అని కూడా అంటున్నారు. అంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కూడా స్మోకింగ్ చేసినంత ప్రమాదకరమని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఉద్యోగాల వల్ల లేదా జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా గంటల తరబడి కూర్చునే పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. ముఖ్యంగా ఆఫీసుల్లో పనిచేసే వారు కంప్యూటర్ ముందు చాలా సేపు కూర్చుంటారు. అలాగే ఇంట్లో కూడా మొబైల్, టీవీ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం సాధారణంగా మారిపోయింది.
ఇలా గంటల తరబడి కూర్చుని ఉండడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీని కారణంగా ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన శక్తి వినియోగం తగ్గిపోవడంతో మెటబాలిజం కూడా నెమ్మదిస్తుంది.
అందుకే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రతి గంటకు ఒకసారి అయినా లేచి కొద్దిసేపు నడవడం, స్ట్రెచింగ్ చేయడం మంచిదని చెబుతున్నారు. రోజూ కనీసం అరగంట వ్యాయామం చేయడం కూడా అవసరం.
కాబట్టి పని ఎంత బిజీగా ఉన్నా శరీరాన్ని కదిలిస్తూ ఉండడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కూడా స్మోకింగ్ లాంటి ప్రమాదాలకు దారితీసే అవకాశం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
