Black Pepper : ఆయుర్వేదంలో, తేనె, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. తేనెలో కొద్దిగా మిరియాలు కలిపి తాగితే అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. జలుబు, దగ్గు, సీజనల్ వ్యాధులను నయం చేసే ఔషధ గుణాలు ఈ రెండూ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ కె, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు తేనెలో ఉంటాయి. అదే సమయంలో, నల్ల మిరియాలు, తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల సీజనల్ వ్యాధులు, చలికాలంలో వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు వంటి అనేక సమస్యలకు చికిత్స లభిస్తుంది. పోషకాల నిల్వ, నల్ల మిరియాలు, తేనె కూడా మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. చలికాలంలో మిరియాలు, తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తేనె, నల్ల మిరియాలు ఎలా తీసుకోవాలి?
దీని కోసం, సుమారు 1 టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన దేశీ తేనెను తీసుకొని, పాన్ లేదా వేడి నీటిలో ఉంచి కొద్దిగా వేడి చేయండి. ఇప్పుడు 1 చిటికెడు నల్ల మిరియాలు తీసుకుని తేనెలో కలపండి. దీన్ని కలపండి. దీని తర్వాత అరగంట వరకు నీరు తాగవద్దు. దీని వల్ల గొంతులో కఫం, నోటి దుర్వాసన, దగ్గు, ఛాతీ బిగుతు వంటి సమస్యలు నయమవుతాయి.
తేనె, నల్ల మిరియాల ప్రయోజనాలు
జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం – మీకు జలుబు, దగ్గు ఉంటే, తేనె, నల్ల మిరియాలు తినండి. ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, దగ్గు సమస్య తగ్గుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు తేనె, నల్ల మిరియాలలో కనిపిస్తాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఛాతీ బిగుతుగా ఉన్నవారు లేదా నిరంతరం దగ్గుతున్న వారు ఖచ్చితంగా తేనె, మిరియాలు తీసుకోవాలి.
శ్వాసకోశ సమస్యలలో ఉపశమనం- తేనెలో ఎండుమిర్చి, కొద్దిగా తులసి ఆకుల రసం కలిపి తీసుకుంటే శ్వాస సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ మిశ్రమం శ్వాసనాళంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశాన్ని శుభ్రపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తేనె, మిరియాలు, తులసి కలిపి తీసుకుంటే జలుబు, దగ్గుకు కూడా దివ్యౌషధం.
కాలానుగుణంగా వచ్చే అలర్జీలను దూరం చేస్తుంది– తేనె, మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులు, అలర్జీలు తగ్గుతాయి. ఈ మిశ్రమం అలర్జీతో బాధపడేవారికి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడేవారు దీని వల్ల ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతారు.
కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహంలో మేలు చేస్తుంది- తేనె, నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ మరియు మధుమేహం సమస్య తగ్గుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సిరలలో వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది అడ్డుపడే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా నియంత్రించవచ్చు.
