Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో బిడ్డ కదలికలు చాలా ముఖ్యమైన సూచిక. ఇవి బిడ్డ ఆరోగ్యం, ఎదుగుదల సక్రమంగా జరుగుతున్నాయా లేదా అనేది తెలియజేస్తాయి. సాధారణంగా గర్భధారణ 20వ వారం తర్వాత బిడ్డ కదలికలు స్పష్టంగా అనిపించడం ప్రారంభమవుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మొదట స్వల్పంగా “పలుకుతున్నట్లుగా” అనిపించినా, వారాలు గడుస్తున్న కొద్దీ కదలికలు మరింత స్పష్టంగా తెలుస్తాయి.
బిడ్డ కదలికలు సరిగ్గా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని సరళమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. మొదట కడుపునిండా మీకు నచ్చిన ఆహారం తినడం మంచిది. తిన్న తర్వాత కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకుంటే బిడ్డకు శక్తి అంది కదలికలు ఎక్కువగా గమనించవచ్చు.
అదే విధంగా ఎడమవైపుకి తిరిగి పడుకోవడం కూడా సహాయకరం. ఈ స్థితిలో గర్భాశయానికి రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుందికాబట్టి బిడ్డ కదలికలు స్పష్టంగా అనిపిస్తాయి. కొన్ని సార్లు పొట్టపై నెమ్మదిగా చేతులతో నిమురినా బిడ్డ స్పందనగా కదలికలు ఇవ్వొచ్చు.
రోజులో ఒక నిర్దిష్ట సమయం కేటాయించి బిడ్డ కదలికలను గమనించడం మంచిది. ఒకరోజులో సాధారణంగా 10 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కదలికలు గమనించాలి. కదలికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతే లేదా కనిపించకపోతే వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించడం అత్యంత అవసరం.
మొత్తానికి, బిడ్డ కదలికలను చెక్ చేయడం తల్లికి మాత్రమే కాదు, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో అవసరం. ఇవి గర్భధారణలో అత్యంత సహజమైన, ఆనందదాయకమైన అనుభూతులలో ఒకటని చెప్పవచ్చు.
