Digital Dementia: ఎక్కువ సమయం స్క్రీన్‌లకు అతుక్కుపోయిన వారిలో మీరు ఉన్నారా? అయితే వెంటనే జాగ్రత్త వహించండి. శారీరక శ్రమ లేకుండా, ఇది మీ మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది కాలక్రమంలో డిజిటల్ చిత్తవైకల్యానికి దారితీయవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
డిజిటల్ డిమెన్షియా
“డిజిటల్ చిత్తవైకల్యం” అనే పదానికి జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్‌లు మొదలైన డిజిటల్ పరికరాలపై అతిగా ఆధారపడటం వల్ల వచ్చే అభిజ్ఞా క్షీణత అని అర్థం.
DPU సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్, పింప్రి, పూణేలోని సీనియర్ లాపరోస్కోపిక్ సర్జన్ డాక్టర్ వినాయక్ క్షీరసాగర్ IANSతో ఇలా అన్నారు: “దీర్ఘకాలం స్క్రీన్ సమయం మెదడు అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.”
“ఇది ప్రాథమికంగా తగ్గిన శ్రద్ధ, సుదీర్ఘమైన స్క్రీన్ సమయం కారణంగా ఉంది. ఇది తరచుగా మంచం లేదా మంచం మీద కష్టమైన భంగిమలో కూర్చొని ఉంటుంది. ఇది ఊబకాయం, శరీర నొప్పులు, వెన్నెముక సమస్యలు, వెన్నునొప్పి వంటి వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది” అని ఆయన అన్నారు.
చిత్తవైకల్యం అనేది ఒక వ్యక్తి రోజువారీ పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే అనేక రకాల అభిజ్ఞా బలహీనతలకు విస్తృత పదం.
వృద్ధులలో సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, ఇటీవలి పరిశోధన నిశ్చల జీవనశైలి, చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం, ముఖ్యంగా యువకులలో మధ్య అనుబంధాన్ని హైలైట్ చేసింది. ఇది నివారణ, నిర్వహణ రెండింటిలోనూ శారీరక శ్రమ ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది.
2022 అధ్యయనం మొత్తం చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం, టెలివిజన్ చూడటం, కంప్యూటర్‌లను ఉపయోగించడం వంటి నిశ్చల కార్యకలాపాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధించింది. శారీరక శ్రమ స్థాయిలతో సంబంధం లేకుండా, నిశ్చల కార్యకలాపాలలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.
రోజుకు నాలుగు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులకు వాస్కులర్ డిమెన్షియా, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.
“డిజిటల్ చిత్తవైకల్యం లక్షణాలు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, పదాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది. బహువిధి నిర్వహణలో ఇబ్బంది, శ్రద్ధ తగ్గడం, అభ్యాస సామర్థ్యం. నిశ్చల జీవనశైలి ద్వారా దాని పర్యవసానాలు తీవ్రతరం అవుతాయి, ఒక వ్యక్తి రోజులో ఎక్కువ భాగం తన డెస్క్, స్క్రీన్‌కు కట్టివేయబడినప్పుడు దీర్ఘకాల నిష్క్రియాత్మకతతో కూడి ఉంటుంది” అని వాషిలోని ఫోర్టిస్ హీరానందానీ హాస్పిటల్‌లోని న్యూరాలజీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ పవన్ ఓజా IANSతో అన్నారు.
మెలకువగా ఉన్నప్పుడు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వంటి దీర్ఘకాల నిష్క్రియాత్మకత ఆధునిక సమాజంలో సర్వసాధారణం. ఈ జీవనశైలి ఊబకాయం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, చిత్తవైకల్యం వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది.
నిపుణులు స్క్రీన్ సమయాన్ని మితంగా ఉపయోగించాలని కూడా సూచించారు. సాధారణ అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం కోసం, డిజిటల్ టెక్నాలజీని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం, సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం చాలా కీలకం.
