Turmeric Milk: మీరు రాత్రిళ్లు పసుపు కలిపిన పాలు తాగుతున్నారా? అలా చేస్తే అది మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. పసుపు, పాలు రెండూ సహజసిద్ధమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన పదార్థాలు. వీటిని కలిపి తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు చేకూరుతాయి.
ప్రతిరోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక గ్లాస్ వేడి పాలలో కొద్దిగా పసుపు కలిపి తాగితే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. పసుపులో ఉండే యాంటీబాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాలను నశింపజేస్తాయి.
అదే సమయంలో, ఈ పసుపు పాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతుంది. చర్మంలో తేమ నిల్వ ఉండేలా చేసి కాంతివంతంగా మారుస్తుంది. పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించి వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి.
ఇంకా, ఎముకలు, కీళ్లను బలపరచడంలో పసుపు పాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి కడుపు సమస్యలు రాకుండా కాపాడుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యంగా, రాత్రి పూట పసుపు పాలు తాగడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా మారి, నిద్ర సులభంగా పడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా నెలరోజులు ఈ పసుపు పాలు తాగితే శరీరానికి శక్తి, ఆరోగ్యం, ఉత్సాహం పెరుగుతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
