Uric Acid: ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, కొన్ని ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఇటీవలి కాలంలో మరింత పెరుగుతోంది. ప్యూరిన్ అనే సమ్మేళనం శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అది మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ మూత్రపిండాల పనితీరులో ఏమైనా అడ్డంకులు ఉంటే, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. క్రమేణా అది రక్తంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాపు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీనికి పరిష్కారంగా ఆయుర్వేద, సహజ ఔషధాలలో ఒకటి తమలపాకులు. దీని ఔషధ లక్షణాల కారణంగా, ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడానికి తమలపాకుల ప్రయోజనాలు
రక్త శుద్ధి: తమలపాకులు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
కీళ్ల వాపు, నొప్పి: తమలపాకుల శోథ నిరోధక లక్షణాలు కీళ్ల వాపు. నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణం: ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో విషపూరిత మూలకాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి యూరిక్ యాసిడ్ బయటకు వెళ్ళకుండా నిరోధిస్తుంది.
తమలపాకులను ఎలా తినాలి?
తమలపాకులను సరైన, పరిమిత రూపంలో తీసుకోవాలి. ఆకులను తినడానికి మూడు పద్ధతులను తెలుసుకుందాం…
1: ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకులను తినండి
- ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో ఆకులను తినండి.
- ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి, తమలపాకులను తినండి.
- తర్వాత, గోరువెచ్చని నీరు తాగాలి.
2: ఆకులను తీయండి
- రెండు నుండి మూడు ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.
- ఒక కప్పు నీటిలో ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు ఆకులను ఉడకబెట్టండి.
- కషాయాన్ని వడకట్టి తాగండి. మీరు ఉదయం లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు కషాయాన్ని తాగవచ్చు.
3: ఆకు పేస్ట్
- మిక్సర్ జార్లో ఆకులను రుబ్బుకుని పేస్ట్ తయారు చేయండి.
- మీరు పేస్ట్లో తేనె కలపవచ్చు.
- ఈ పరిహారం చేయడం ద్వారా, మీరు కీళ్ల నొప్పులు, నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- యూరిక్ యాసిడ్: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 కప్పు ఈ పానీయం తాగితే చాలు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎప్పటికీ పెరగదు.
ఏ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి?
- ఈ ఆకులు తాజాగా ఉండాలి. ఎండిన ఆకులు తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు ఉండవు.
- ఆకులు, నిమ్మ, పొగాకుతో తినవద్దు; ఇది శరీరానికి ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది.
- గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఆకులు తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
