Uric Acid : ఎప్పుడైతే పాపం ఎక్కువ అవుతుందో, దేవుడు కొత్త రూపంలో భూమిపైకి వస్తాడని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, మనిషి స్వయంగా వ్యాధులతో వ్యతిరేకంగా పోరాడవలసి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రతిరోజూ యోగా చూస్తారు. రేపటి నుండి తాము కూడా యోగా చేస్తానని తమను తాము చెప్పుకుంటారు కానీ వారి రేపు రాదు. అలాంటి వారికి ఒక సామెత ఉంది. రేపు ఏం చేయాలనుకుంటున్నారో అది ఈరోజే చేయి. కానీ వారు మాత్రం ఈరోజు ఏం చేయాలనుకుంటారో, రేపు ఆ పని చేస్తారు. మీ ఆరోగ్యం కోసం ఎవరూ రారు. దేవుడు కూడా రాడు. మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరే చూసుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరూ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ ప్రజలు వారి జీవనశైలిని మెరుగుపరచడానికి వారి సోమరితనం కారణంగా సాకులు చెబుతారు. కొందరు వాతావరణం మారుతుందని, మరికొందరు టెన్షన్గా ఉంటారు. ప్రతి ఒక్కరూ సరైన సమయం కోసం వేచి ఉంటారు.
100% ఖచ్చితమైన సమయం ఎవరికీ, ఎప్పుడూ రాదు. వాతావరణం ఎప్పుడూ మారదు, బదులుగా చలి మరింత పెరుగుతుంది. కాబట్టి అన్ని సాకులు వదిలి యోగా, వ్యాయామంలో గడపండి, లేకపోతే శీతాకాలంలో చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. శీతాకాలంలో, టీ కాఫీ, ఆహారం అధిక మోతాదు ఉంటుంది. శారీరక శ్రమ దాదాపు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా BP షుగర్ నుండి యూరిక్ యాసిడ్ వరకు ప్రతిదీ పెరుగుతుంది. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం, శీతాకాలంలో తక్కువ నీరు తాగడం కూడా అధిక యూరిక్ యాసిడ్ను పెంచుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలను దెబ్బతీస్తుంది, స్ట్రోక్-గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
శీతాకాలంలో ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది
- కిడ్నీ రాళ్ళు
- అధిక యూరిక్ యాసిడ్
- మధుమేహం
- గుండె జబ్బు
- స్ట్రోక్
- ఆర్థరైటిస్
సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు
- గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం
- ఎగువ, వెన్నునొప్పి
- విపరీతమైన అలసట
- తరచుగా శ్వాస ఆడకపోవడం
- అశాంతి-ఫ్లూ
అధిక యూరిక్ యాసిడ్ లక్షణాలు
- కాళ్ళలో నొప్పి
- చీలమండలలో వాపు
- కీళ్లలో నొప్పి
- వేళ్లు, కాలిలో జలదరింపు
యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణ ఎలా?
శీతాకాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, పొట్లకాయ రసం, పచ్చి కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, అవిసె గింజలను తినండి. మీరు పుల్లని మజ్జిగ, గుర్రపు పప్పు, ముల్లంగి, స్టోన్ బ్రేకర్ ఆకులు, బార్లీ పిండిని కూడా జోడించవచ్చు.
యూరిక్ యాసిడ్లో ఏమి తినకూడదు?
మీరు యూరిక్ యాసిడ్తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు పప్పు, పనీర్, పాలు, చక్కెర, ఆల్కహాల్, వేయించిన వస్తువులు, టొమాటోలను తప్పనిసరిగా తీసుకోకుండా ఉండాలి.
ఇంటి నివారణలతో మీ కిడ్నీలను కాపాడుకోండి
- ఉదయం 1 టీస్పూన్ వేప ఆకుల రసాన్ని, సాయంత్రం 1 టీస్పూన్ పెప్పల ఆకుల రసాన్ని తాగాలి.
- మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గోఖరును నీటిలో వేసి మరిగించి చల్లారనివ్వాలి. కిడ్నీ స్టోన్స్, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి గోఖరు నీటిని రోజుకు రెండుసార్లు తాగండి.
- కిడ్నీలో రాళ్లను నయం చేయడానికి మొక్కజొన్న పట్టును నీటిలో మరిగించి, వడపోసి తాగాలి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది. UTI సంక్రమణను నయం చేస్తుంది.
- ప్రోస్టేట్కు ఎఫెక్టివ్ రెమెడీస్ సీసా పొట్లకాయ రసంలో 7 తులసి ఆకులు, 5 ఎండుమిర్చి కలిపి తాగాలి.
- పంచామృతం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్కు దివ్యౌషధం, దీనిని తయారు చేయడానికి గిలోయ్, తులసి, వేప, గోధుమ గడ్డి, కలబంద ఉపయోగించండి.
