Swelled Feet : కొన్నిసార్లు మన పాదాలు ఉబ్బుతాయి మేము తీవ్రమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నాము. అటువంటి పరిస్థితిలో, నడక కష్టం అవుతుంది. పాదం బెణుకుతున్నట్లయితే, ఒక అడుగు వేయడం కూడా నొప్పిగా మారుతుంది. ఒక్కోసారి ఎక్కువసేపు కారులో కూర్చోవడం వల్ల లేదా ఆఫీసులో గంటల తరబడి కుర్చీకి కాళ్లు వేలాడుతూ కూర్చోవడం వల్ల పాదాలు ఉబ్బుతాయి.
దీని కోసం, అనేక ఇంటి నివారణలు ఔషధాల కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తాయి. పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పసుపును ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది పాదాలకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. పసుపు కాకుండా, మీరు పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి క్రింద పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలను అనుసరించవచ్చు.
పాదాల నొప్పి వాపు తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలు
పసుపు పేస్ట్
పాదాలలో వాపు నొప్పి ఉంటే, పసుపును దీని కోసం ఉపయోగించండి. పసుపు నీటిలో పాదాలతో కూర్చోవడం వల్ల విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీనివల్ల నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. దీని కోసం, వేడి నీటిలో 1 టీస్పూన్ పసుపు జోడించండి. మీకు కావాలంటే, దానికి 1 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఇప్పుడు ఈ నీటిలో మీ పాదాలను ముంచి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పసుపు కొబ్బరి నూనెను పేస్ట్ చేసి, నొప్పి వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో పూయడం వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ పేస్ట్ ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఈ నివారణలతో, పాదాల నొప్పి వాపు గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
ఉప్పునీరు
పాదాలలో వాపు ఉంటే గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు వేసి పాదాలను నానబెట్టండి. దీని కోసం, నీటిలో రాతి ఉప్పును ఉపయోగించండి. గోరువెచ్చని నీటిలో పాదాలను ఉంచి, పాదాలను నీటిలో సుమారు అరగంట పాటు ఉంచండి. దీంతో పాదాల వాపు, నొప్పులు తగ్గుతాయి. భుజాలు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వాపు ఉంటే, అప్పుడు ఈ నీటితో స్నానం చేయండి.
Swollen feet? Try these remedies to get instant relief from pain
ఐస్ కంప్రెస్
వాపును తగ్గించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం ఆ భాగంలో ఐస్ కంప్రెస్‌ని వర్తింపజేయడం. ఇందుకోసం శుభ్రమైన కాటన్ క్లాత్‌లో ఐస్ క్యూబ్స్ తీసుకుని నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు ఐస్ ప్యాక్‌తో కుదించును కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఇది వాపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మీ పాదాలను పైకి లేపండి
మీ పాదాలు ఉబ్బినప్పుడల్లా మీరు గాయపడనప్పుడు, నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ పాదాలను కొద్దిగా పైకి లేపండి. మీరు మీ పాదాల క్రింద 2-3 దిండ్లు ఉంచవచ్చు. అంటే మీరు ఉబ్బిన భాగాన్ని పైకి ఉంచాలి, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది రక్తం ఒకే చోట పేరుకుపోదు. ఈ విధంగా మీరు వాపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు
Swollen feet? Try these remedies to get instant relief from pain
గోరువెచ్చని నూనె మసాజ్
పాదాలలో నొప్పి వాపు ఉంటే, గోరువెచ్చని నూనెతో మసాజ్ చేయండి. దీని కోసం, మీరు ఆవాల నూనె, నువ్వుల నూనె లేదా ఆముదం ఉపయోగించవచ్చు. నూనె లేనట్లయితే, మీరు ఆలివ్ నూనెను వేడి చేయడం ద్వారా కూడా మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇది నొప్పి వాపు నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.
Also Read: Pharma Company : హైదరాబాద్‌కు చెందిన ఫార్మా కంపెనీకి WHO PQ హోదా
Swelled Feet : నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనానికి నివారణలు
