Mpox : భారతదేశపు కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఈ సంవత్సరం దేశం తన మొదటి Mpox కేసును ధృవీకరించిందని తెలిపింది. హర్యానాలోని హిసార్‌కు చెందిన 26 ఏళ్ల పురుషుడు ఇటీవల ఎంపాక్స్ వైరస్ బారిన పడ్డాడు. వేరే దేశానికి వెళ్లిన ఈ వ్యక్తికి వైరస్ సోకినట్లు అధికారులు ఒక వార్తా ప్రకటనలో ప్రకటించారు. అతను ఇటీవల చర్మంపై దద్దుర్లు, ఎర్రటి దిమ్మల వంటి లక్షణాలతో కనిపించాడు. దీంతో అతను ఢిల్లీలోని ప్రభుత్వ ఆధ్వర్యంలోని ఎల్‌ఎన్‌జెపీ ఆసుపత్రిలో చేరాడు. అతని పరీక్షల ఫలితాలు రోగికి Mpox వైరస్ క్లాడ్ 2 ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నాయని ధృవీకరించాయి.
దీంతో మిగతా రాష్ట్రాలు కూడా అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రభుత్వం సూచించింది. ఇది మంచి విషయమే కానీ మంకీపాక్స్ అంటే ఏమిటో, అది ఎలా వ్యాపిస్తుందో చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలియదు. మంకీపాక్స్ అనేది ఎలుకలు, ఉడుతలు, కోతుల వంటి జంతువుల వల్ల కలిగే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఈ సమయంలో అది వ్యాపించే విధానాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మంకీపాక్స్ వ్యాధి సోకిన జంతువులు లేదా మానవులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం, సోకిన వ్యక్తిని తాకడం లేదా తక్కువగా ఉడకబెట్టిన కలుషితమైన మాంసం తినడం ద్వారా సంభవించవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చాలా మందికి రోగనిరోధక శక్తి ఎందుకు బలహీనంగా ఉందో కూడా తెలియదు. ఒక వ్యాధితో నిరంతరం పోరాడడం, మారుతున్న వాతావరణంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లలో అజాగ్రత్త వల్ల కలిగే అతి పెద్ద కారణం వంటి అనేక కారణాలు దీనికి ఉండవచ్చు. కాబట్టి మనం ఈ రోజు యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ నుండి సహజ వనరుల నుండి శరీర లోపాన్ని ఎలా తొలగించాలో, మంకీపాక్స్ అని పిలువబడే ఈ వ్యాధిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకుందాం.
బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చిట్కాలు
- నీరు పుష్కలంగా తాగాలి
- ఒత్తిడి-టెన్షన్‌ను తగ్గించుకోవాలి
- సమయానికి ఆహారం తినాలి
- జంక్ ఫుడ్ తినొద్దు
- 6-8 గంటలు నిద్రపోవాలి
- ఉపవాసం మానుకోవాలి
వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే బీపీ నార్మల్‌గా ఉంటుంది
- డేట్స్
- దాల్చిన చెక్క
- రైసిన్
- క్యారెట్
- అల్లం
- టొమాటో
లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధులు
విటమిన్ ఎ లోపం: కంటి వ్యాధులు, పిల్లల్లో పేలవమైన పెరుగుదల
కాల్షియం లోపం: ఎముకలు, దంతాల వ్యాధులు
విటమిన్ బి 12 లోపం: న్యూరో సమస్యలు, బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి
ఐరన్ లోపం: రక్తహీనత
విటమిన్ డి: డిప్రెషన్, అలసట
మంకీపాక్స్ అనే ప్రాణాంతక వ్యాధి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను పాటించాలి.
