Coffee : చాలామంది టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. అయితే ఉదయం నిద్ర లేవగానే కాఫీ తాగితే కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల చాలా కాలేయ వ్యాధులు నయమవుతాయి. మీరు పరిమిత పరిమాణంలో బ్లాక్ కాఫీని తాగితే, అది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. కాలేయ సమస్యలను తగ్గించడంలో కాఫీ సహాయపడుతుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్, లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను నయం చేయడంలో కాఫీ సహాయపడుతుందని చాలా అధ్యయనాల్లో చెప్పబడింది. గుండె సంబంధిత, నాడీ సంబంధిత, మధుమేహం వంటి సమస్యలకు కాఫీ తాగడం మేలు చేస్తుంది. అయితే రోజూ ఎంత కాఫీ తాగాలి అనేది తెలుసుకోవాలి.
రోజూ ఎంత కాఫీ తాగాలి?
వైద్యులు ప్రకారం, మీరు రోజుకు 2-3 కప్పుల కాఫీ తాగవచ్చు. బ్లాక్ కాఫీ కాలేయానికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. అయితే, ఈ కాఫీ పరిమాణం మీ ఆరోగ్యం, వివిధ పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
కాలేయానికి కాఫీ ఎంత మేలు చేస్తుంది?
కాఫీ తాగడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. రోజూ 2 కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల కాలేయ వ్యాధులు తగ్గుతాయి. బ్లాక్ కాఫీ ముఖ్యంగా లివర్ సిర్రోసిస్, లివర్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి ముప్పు 71 శాతం తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు
కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల డిప్రెషన్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. కాఫీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కాఫీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. దీని వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.