Health Tests : ఆరోగ్య సమస్యలను ముందుగానే నివారించడానికి, గుర్తించడానికి మీ ఆరోగ్యంపై అగ్రగామిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఒక మహిళగా, మీ వార్షిక దినచర్యలో సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్షలను చేర్చడం ద్వారా మీ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం. మీ రక్తపోటును పర్యవేక్షించడం నుండి మీ రొమ్ములను పరిశీలించడం వరకు, ఇక్కడ ఐదు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు ఉన్నాయి. ఇవి పలు ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడంలో, ముందస్తు జోక్యాన్ని నిర్ధారించడంలో, ప్రాణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
1. బ్లడ్ ప్రెజర్, కొలెస్ట్రాల్ స్క్రీనింగ్
మహిళల్లో మరణానికి గుండె జబ్బులు ప్రధాన కారణం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా కీలకం. రక్తపోటును కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి తనిఖీ చేయాలి, ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష కూడా మీ వార్షిక తనిఖీలో భాగంగా ఉండాలి. 20 ఏళ్ల వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుంది.
2. పాప్ స్మెర్, HPV పరీక్ష
పాప్ స్మెర్ అనేది గర్భాశయ ముఖద్వారంలోని అసాధారణ కణాలను గుర్తించడం ద్వారా గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను పరీక్షించే ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష. ఇది తరచుగా HPV (హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్) పరీక్షతో కలిపి ఉంటుంది. ఎందుకంటే HPV గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం. 21 ఏళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఒకసారి పాప్ స్మియర్ చేయించుకోవాలి. 30 ఏళ్ల తర్వాత, ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి HPV పరీక్షతో కలిపి పాప్ స్మెర్ సిఫార్సు చేయబడుతుంది, అయితే మీరు, మీ వైద్యుడు మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే ఇది ఇప్పటికీ ఏటా చేయవచ్చు.
3. రొమ్ము పరీక్ష, మామోగ్రామ్
రొమ్ము క్యాన్సర్ మహిళల్లో అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్లలో ఒకటి, ఇది క్రమం తప్పకుండా రొమ్ము పరీక్షలు, మామోగ్రామ్‌లు అవసరం. మీ 20 ఏళ్లలో ప్రారంభమయ్యే మీ వార్షిక తనిఖీలో క్లినికల్ బ్రెస్ట్ పరీక్ష తప్పనిసరిగా ఉండాలి. 40 ఏళ్ల తర్వాత, రొమ్ము క్యాన్సర్ కోసం పరీక్షించడానికి ప్రతి సంవత్సరం మమోగ్రామ్ సిఫార్సు చేసింది. కుటుంబ చరిత్ర కారణంగా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న స్త్రీలు ముందుగానే ప్రారంభించవలసి ఉంటుంది లేదా అదనపు ఇమేజింగ్ కలిగి ఉండవచ్చు.
4. బోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్
ఆస్టియోపోరోసిస్, ఎముకలు బలహీనంగా, పెళుసుగా మారే పరిస్థితి, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. DEXA స్కాన్ అని కూడా పిలువబడే ఎముక సాంద్రత పరీక్ష, ఎముకల బలాన్ని కొలుస్తుంది. 65 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మహిళలకు సిఫార్సు చేసింది. అయినప్పటికీ, బోలు ఎముకల వ్యాధి కుటుంబ చరిత్ర, ప్రారంభ మెనోపాజ్ లేదా కొన్ని మందులు వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారు ముందుగానే పరీక్షను పరిగణించాలి.
5. డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్
డయాబెటిస్ పెరుగుతున్న ఆందోళన, పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి ముందస్తుగా గుర్తించడం కీలకం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొలవడానికి వార్షిక రక్త పరీక్ష మధుమేహం లేదా ప్రీడయాబెటిస్‌ను ముందుగానే నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఊబకాయం, కుటుంబ చరిత్ర లేదా నిశ్చల జీవనశైలి వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉన్న మహిళలు ముఖ్యంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మరింత తరచుగా పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.
వ్యాధులను ముందస్తుగా గుర్తించడానికి, నివారించడానికి రెగ్యులర్ హెల్త్ స్క్రీనింగ్‌లు అవసరం. ఈ ఐదు ముఖ్యమైన పరీక్షల్లో అగ్రగామిగా ఉండటం ద్వారా, మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవచ్చు. సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు ఉత్తమమైన స్క్రీనింగ్ షెడ్యూల్‌ను నిర్ణయించడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
